主题：真是每逢佳节胖三斤！这个春节你胖了几斤？

春节假期刚刚过去，相信大家在春节假期之间一定都听说过这句网络流行语了，那就是，每逢佳节胖三斤，长假过后泪两行 ~~~~ 这还真是个真理啊，早在春节假期开始之前，就已经看到微博上大家疯狂转载的图片，是这样的！！！

过年前你是这样的！！！

过年后你是这样的！！！

哈哈，是不是非常可爱，又写实，又好玩？~~~我不得不说，这真真是所有人面对的情况啊！春节已过，天气也会慢慢暖起来，立春已经到了，如果还是带着这一身的肥肉过夏天，那该是多么悲催的事儿啊！这一年真心是长了不少，由于长假期间，大家饮食都不规律，每每在觥筹交错、满桌佳肴中难免长肉。长假过后长肉的朋友不在少数，在羡慕嫉妒吃不胖瘦子的同时，很多人大呼：“何止胖三斤”。

那么长胖了的各位亲，该如何减肥呢？

节后突击减肥，可在饭后1至2个小时，跑步或慢走30分钟以上，跳健美操或游泳最好。但切忌暴饮暴食几天后，又饥饿减肥，甚至是饥饿运动，这反而会导致营养失衡。

最后再奉献给大家一个节后减肥食谱吧！！

早餐：一个鸡蛋、牛奶或酸奶、面包。

午餐：少肉多菜，以精瘦肉为主，2-3两肉，做成炒肉丝、肉汤、肉圆子都可以。

晚餐：尽量不食肉，吃些新鲜的蔬菜，菜汤较好。

希望大家在过年之后，还能恢复苗条婀娜的身材哦~~~嘻嘻！~

不长肉都对不起那大鱼大肉。

哈哈，果断没长肉

呵呵，呵呵，我减肥。。。

哎，人艰不拆。。。

胖了十斤的飘过。。。

 真牛！！！

每逢佳节胖三斤，真没错。。。

减肥食谱不错。。

我都是5斤 5斤的往上面发展，你这才胖三斤太少了