主题：耳朵也要养生？寒冷的冬天来北戴河小镇养耳吧！
- 发表于2013-12-27
上下提拉耳朵，可镇静情绪、止痛醒脑。向外拉扯揉捏耳垂，可防治头晕眼花、近视耳鸣。
具体方法包括：
一，拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15-20次，以发热发烫为度。
二，提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，以微发热为度。
三，摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提，以发热为度。
冬季养生是一个庞大的健康体系，应根据自己的身体素质选择适当的保养方法，耳部养生只是头部保养中的一项，眼、鼻、口皆有其特殊的养生方法，配合上舒适宜人的养生环境则可事半功倍。
- 发表于2013-12-27
哈哈 我耳朵是长寿耳
- 发表于2013-12-27
耳朵冬天爱冻
- 发表于2013-12-27
原来耳朵这么重要
- 发表于2013-12-27
北戴河却是暖和
- 发表于2013-12-27
小镇挺美
- 发表于2013-12-27
是啊 大耳朵有福
- 发表于2013-12-27
谢谢了
- 发表于2013-12-27
耳朵大了难看
中国民间自古有“耳朵大有福”的说法，
“两耳垂肩”更是被看做贵人的象征，
现代西方科学也有类似研究：1995年12月23日《英国医学杂志》报道，医学博士西斯科特对欧洲数百位长寿老人的调查表明，长寿者的耳朵厚度和耳垂长度确实大于常人
。
当然,这并不能说明长寿绝对取决于耳朵，但耳朵与人体健康的确有着因果循环的内在关系。《黄帝内经•素问》有言：“天地阴阳者，不以数推，以象之谓也”这反映了“象”在解决问题时的特殊作用和意义。用“象思维”分析耳朵的形态可看出其正是人体的缩小版，就像一个倒置的胎儿，其各部位连接并反射着身体各部位，因此中医有“一身之气灌于耳”和“五脏六腑、十二经络有络于耳”等说法。人体任何部位发生病变都可通过经络反映到耳廓的相应穴位，相反耳朵受损也会殃及身体其他部位，埋下潜在的健康隐患，因此养耳也是养生的重要方法。
冬天是耳朵最易受损的季节，耳朵生冻疮是最常见的耳部病变，常见于儿童、女性和末梢血液循环不良者，主要是因为冬季气血运行不畅，耳部供血不足，耳部毛细血管遇冷收缩，血管痉挛，血液不通，而此时若急剧受热表面血管舒张开来，深处血管仍处在痉挛状态，血流仍不通畅，表面组织出现缺氧，引起细胞损伤，久之血管麻痹扩张引起静脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增加，血浆渗入组织间隙而引发冻疮。
因此从一开始就做好耳部保暖是防治冻疮的上上之策，在户外需穿戴有护耳功能的帽子，或是到更温暖的地方度假，对于北方人而言，远一点可到海南或南半球，近一点可到北戴河。其中值得一提的是，北戴河虽然地处北方，但由于受海洋气候的调节，因此相比其他北方城市要温暖一点，由于其城市森林覆盖率高达54%，环境优美舒适，极适合养生度假。