主题：甩掉大饼脸 15种食物吃出小v脸

菠菜：

    小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗：

    绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤：

    因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

 胡萝卜：

    相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!

坚果：

    充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

 木瓜：

    木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

冬瓜：

    利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

柠檬：

    可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

红豆汤：

    每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

鸡肉：

    去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。