主题：冬天来了雾霾还会远吗？来东戴河不只是旅游还要养生哦！

有人说，世界上最远的距离是我站在街头，拉着你的手，却看不见你的脸。节后这几天，我国多地的人们都体验了一把“雾里看景”。除了依赖气象因素“除雾霾”，我们还能做什么呢？不如逃离你所在的“雾里看花”的城市，来东戴河海韵馨园享受生活吧！

东戴河的空气可是很洁净的呢，还在为有雾霾而不敢出门吗？海韵馨园为大家提供了贴心服务，在这里让你呼吸更舒适、更畅通，更能促进全身血液循环，还能与大自然互动，一边欣赏美景，一边呼吸鲜氧，这个地方你绝对来对了！

在这个“厚德载雾，自强不吸”的季节，快来多了解些关于雾霾的知识，以便更好地应对雾霾吧！

雾霾最伤哪个器官？

呼吸系统。PM2.5能吸附铅、锰、镉、锑、锶等多种有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统带来伤害，溶蚀也会增加空气中病菌活性，对呼吸系统造成感染。心血管。PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后，容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等；雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。

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雾霾天出行如何防护？






 

1、戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人；

2、带包湿巾，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，带包湿巾可随时清洁；

3、多喝水、保持呼吸道湿润；

4、尽量用鼻子呼吸，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%；

5、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。

 

口罩能防PM2.5吗？





 

纱布口罩：过滤效果低，对PM2.5几乎没有阻碍作用。

活性炭口罩：活性炭可以减除一些异味，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。

医用口罩：分医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更佳，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”。

 

饮食有助防霾吗？





 

从雾霾致病机理来看，理论上雾霾天应多摄入一些富含蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、大豆等）、维生素C（菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等）、维生素A（胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜）。

 

雾霾天能开窗通风吗？





密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康不利。建议每天下午一点到四点之间，把每个房间的窗户开个小缝，通风至少1小时。

 

在雾霾如此严重的全国各地，不得不说的是，东戴河的空气质量，优良天数全年超过96%，遨游于此令人心旷神怡。城市空气质量继续在环渤海城市中领跑,为都市人们打开了一扇与自然紧密相融、更贴近健康生活的大门。

可恶的雾霾！

东戴河环境好是不可争议的优势

一到冬天，重度污染的城市真的是没办法呆啊

夏天旅游冬天养生！

雾霾太严重了，带啥也不好使，总不能带防毒面具吧？

我们的肺啊！坚持住吧！

雾霾成为焦点啦

海边的净化能力实在太强大啦！

休闲养生好去处，就是担心冬天会不会有点冷呢？